Selamat datang di kehidupan bebas rokok baru Anda! Kwit adalah pelatih saku Anda untuk membantu Anda berhenti merokok selamanya.
Kwit memberi Anda konten berkualitas berdasarkan Terapi Perilaku Kognitif (atau CBT), metode yang disetujui secara ilmiah yang divalidasi oleh para ahli kami sendiri dalam komite ilmiah kami.
Belum merasa siap untuk berhenti merokok? Kwit membantu Anda bersiap untuk berhenti merokok dengan program persiapan berhenti merokok 9 langkah!
BAGAIMANA KWIT BEKERJA?
LACAK KEBIASAAN MEROKOK ANDA
- Hitung kemajuan Anda dan personalisasikan ke dasbor Anda sendiri
- Lihat jumlah hari Anda tanpa merokok
- Sadari jumlah rokok yang tidak Anda hisap selama penarikan
- Nikmati uang yang telah Anda hemat dengan tidak merokok
HARIAN UNTUK MENJAGA JURNAL PERJALANAN ANDA UNTUK BERHENTI MEROKOK
- Awasi pengalaman berhenti merokok Anda
- Beri tahu Kwit saat Anda memiliki keinginan dan temukan solusi yang tepat untuk melawannya
- Rekam rokok yang Anda hisap untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang kecanduan Anda
- Visualisasikan semua upaya yang Anda lakukan dengan berhenti merokok
- Tuliskan perasaan Anda
KEMENANGAN DAN PRESTASI AGAR ANDA TERMOTIVASI
- Dapatkan poin pengalaman untuk berhenti merokok
- Buka tujuan terkait kesehatan
- Lihat manfaat berhenti merokok dengan bermain
KONTROL KONSUMSI PENGGANTI NIKOTIN ANDA DAN ECIGARETTES
- Isi pengganti nikotin Anda
- Pahami penggunaan permen karet, patch, vape atau e-rokok
Anda - Awasi konsumsi nikotin Anda
- Gunakan pengganti Anda untuk mengatasi hasrat Anda
KEMBALI TENANG DAN MOTIVASI
- Gunakan latihan pernapasan untuk mengatasi hasrat Anda dan kembali tenang
- Goyangkan ponsel Anda untuk tingkatkan motivasi Anda untuk berhenti merokok
- Pelajari lebih lanjut tentang berhenti merokok dengan membaca artikel yang ditulis oleh pakar kami langsung di Kwit
Top 7 alasan untuk mengunduh Kwit:
- Mendapatkan bantuan untuk berhenti merokok
- Mengurangi konsumsi pengganti nikotin
- Menghentikan vaping
- Melacak aktivitas Anda konsumsi permen karet dan/atau tambalan
- Mengatasi rasa mengidam
- Melacak penghentian merokok Anda
- Memahami hasrat dan emosi Anda
- Menemukan cara baru untuk berhenti merokok
Jadi, apakah Anda siap untuk berhenti sekarang dan bergabung dengan komunitas 3 juta Kwitter kami yang kuat dan peduli?
BERHENTI MEROKOK MENJADI MUNGKIN
Berhenti merokok adalah keputusan terbaik yang dapat Anda buat dalam hidup dan kesehatan Anda. Jangan lupa: dengan mengatakan berhenti merokok, Anda meningkatkan harapan hidup dan meningkatkan kesehatan Anda serta kesehatan orang-orang di sekitar Anda. Tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok dan berhenti vaping! Berhenti merokok adalah tantangan yang dapat dilakukan semua orang, dan Anda juga bisa! Sekaranglah saatnya, jadi unduh Kwit dan mulailah hidup bebas asap rokok untuk menjadi lebih bahagia dan lebih sehat!
Apakah Anda memiliki pertanyaan atau saran untuk membantu membuat proses berhenti merokok menjadi lebih efektif dan disesuaikan dengan kebutuhan Anda? Jangan ragu untuk menghubungi kami di: hello@kwit.app
Menggunakan aplikasi ini anonim, data Anda aman. Kami hanya meminta Anda untuk mempersonalisasi pengalaman Anda untuk menawarkan dukungan terbaik kepada Anda.
Ketentuan Layanan & Kebijakan Privasi : https://kwit.app/en/legal